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暴雪后如何应对【寒潮+冷空气=“超冻”模式!】
日期:2018-1-9  作者:南京顶点印务有限公司   标签:南京红包印刷 南京对联印刷 冬季饮食调理
    一股强冷空气正在酝酿南下中,暖湿气流快速退缩。今日气象台发布降温报告、大风警报,今天云系较多、阴转多云,9日切换为晴好模式。冷空气叠加上辐射降温,本周将进入一年中最冷的“三九”,今天最低气温-3℃,最高气温3℃。明天最低可达-6℃,亲爱的你最厚的衣服可以拿出来了,防寒、防风措施不能停!我们面对这个极寒的天气不光靠穿衣保暖,我们还能做哪些呢?
    给头部保暖:中医认为,"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样,所以,冬季如不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等,甚至引发严重的脑血管疾病。因此,冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

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    给背部保暖:生活经验告诉我们,人的背部保暖十分重要,如果背部着凉就会咳嗽,或者患上重感冒,全身无力、酸痛,十分难受。为此我们务必让背部保持温暖,可以穿件背心或者马夹,出门时一定要穿上厚厚的棉大衣。
    给腰部保暖:腰部的保暖十分重要,如果腰部保暖没有做好,就会腰痛,影响工作和生活。前十几年前的一个冬天,我用小平车车帮单位推了十几车炭,不慎腰部着凉,结果落下腰疼的毛病,直到现在还没有完全痊愈。为此,一定要做好腰部的保暖,要及时增添衣服,特别是要系好腰带,不要让腰露出外部。
    给鼻子保暖: 鼻子的保暖十分重要,如果鼻子被冻着了,就会流鼻涕,十分难受,而且鼻子还起着预防呼吸道疾病的作用,所以一定要给鼻子保好暖。除了外出时要戴个口罩外,我们要经常用手按摩一下鼻子,以促进气血流通,增强鼻子的抗冻能力。
    给耳部保暖:耳朵接触空气面儿大,散热快,很容易被冻着,因此在外出时一定要戴个捂耳帽或耳套,也可以围条围巾,以保持耳部的温暖。
    给膝部保暖:今天天气十分冷,但是我在大街上却看到一位漂亮女孩穿着裙子,露出了薄薄的连裤袜。膝关节在冬季血液供应会减少,很容易进入寒气,发生关节炎。我们要特别注重膝部保暖,骑自行车或电动车时务必戴上护膝,特别是女性朋友们在冬天最好不要穿短裙、七分裤等。

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    给脚部保暖: 人体的脚部脂肪少,而且离地面最近,保温性能很差,特别容易被冻着。每到冬天,我们就能体会到脚被冻的很痛,甚至被冻坏,脚部痒痒的十分难受。为此,我们一定要注意保持脚部的温暖,可以穿棉鞋、棉袜,并在晚上用热水泡泡脚。
    注意饮食调理
    秋冬受寒之后立马喝一杯生姜水可以有效预防感冒,天冷的时候适量的吃一些辛辣饮食能够帮助我们发汗,提高人体的御寒能力,手脚冰凉体质差的人冬季也可以多吃红肉来抵御感冒病毒哦。起来以后,要喝一点的热水,暖一下身体。另外,要进行一定的体育锻炼或者是有氧锻炼,增强抵抗力,防止自己因为体质太差而导致了抵抗力下降,容易患上感冒。在室内的话,要进行及时的通风,不要把窗户关的太严了,没有一点空气的流通,没有一个好的空气质量,也容易造成细菌的传播,让自己感冒的机率更大了。要学会控制好室内与室外的温度,由于天气太冷,室内温度如果比较高的话,在出去之前先把衣服全部穿好,不要等到出去了再穿上自己的外套,这样就容易形成感冒,在家里面的时候或者上班的时候,可以买一包板蓝根冲冲热水喝,多喝喝水。提高一下免疫力。
    以上就是有关天冷之后防寒保暖防感冒的一些相关小知识,专家认为,体虚的人在气温下降之后要多多注意生活细节,身体素质好的朋友也要维持日常良好习惯,这样才能抵御疾病,避免感冒。
    顶点印务祝大家都能温温暖暖,开开心心,健健康康,新年快乐!
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